Banana

A banana é uma fonte rápida de energia sendo aconselhada como predilecta meia hora antes da actividade física. Ajuda a tratar:

Anemia - pelo seu conteúdo em Ferro

Hipertensão - pelo elevado conteúdo de Potássio e baixo de Sódio

Depressão - pelo conteúdo no aa Triptofano, precursor da serotonina ("hormona do bem-estar")

SN, acalmar - Fonte de vitamina B

Ressaca - Banana, leite e mel

Azia - antiácido natural

Náuseas - se comida entre as refeições

Picadas de mosquito, verrugas - esfregar a parte interna da casca da banana

Obesidade - meia banana é uma fonte de energia e evita comer "snacks"

SPM - fonte de vit B6, regula a glicose e o humor

úlcera - neutraliza a acidez. Especialmente se estiver bem madurinha

Dispersa calor - a banana é refrescante fria

Tabagismo - fonte de vit e minerais que ajudam a recuperar